ダイエット中の方、特に筋トレ中の方は、日々のたんぱく質の摂取量を気にされているかと思います。
私自身も、普段の食事だけではたんぱく質が不足してしまいそうな時、ゆで卵を食べたり、プロテインを飲んだりと調整しています。
その中でも、美味しく補えるものの代表格が、コンビニのサラダチキンです。
最近ではどのコンビニでも見かけるようになりましたし、スーパーのハム・ソーセージ売り場などでも置いてあるのを目にします。
手軽にどこでも買えて、口にする機会も多いのではないでしょうか。
でもチキンはもう飽きた…
という方！
ついにたんぱく質10gが摂取できる、豆腐バーがセブンイレブンから発売されました。
見つけて即買いしましたので、食べてみた感想などご紹介していきたいと思います。
たんぱく質10gの豆腐バーが発売
今のところセブンイレブンのみで販売されており、値段は128円(税込)です。
11月上旬から関東の一部で販売開始され、順次全国へ販売していくようです。
サラダチキンなどと同じ並びで見つけることができると思います。
たんぱく質は商品名の通り10.0g摂れます。
豆腐なので低糖質なのも嬉しいポイントです。ただ、意外と脂質が高いのが気になりました。
普段から小さめの絹豆腐パック(100〜150g程度)をよく食べてますが、それも1個あたり5〜7gのたんぱく質です。
この小さなバーで10g摂れるなんて！驚きです。
何かプロテイン的なものが添加されているのかと思いましたが、それも無いようです。
気になるお味は？
豆腐バーは和風だし味のみ。
今のところこの1種類しか見たことはありません。
実際食べてみた感想は、だしの優しいお味ですねって感じ。
サラダチキンとかと比べると、正直かなりパンチ弱めの味です。
ただ、すっごい食べ応えがあります。
例えるなら、極限まで水切りした木綿豆腐のよう。
豆腐本来のしっとり感は残して、パサツキは抑えつつも、ぎゅっと凝縮した豆腐という感じです。
この凝縮感で、たんぱく質10gに納得できるのではないかと思います。
意外と良かった点
豆腐バーと聞くと、水っぽかったりするのかと思っていましたが、汁気はありませんでした。
ふにゃふにゃして食べづらいかと思いきや、しっかりどっしりしてます。
会社のデスクで食べる時や、運転中など、片手間に食べるのにも良さそうです。
汁が飛ぶ心配をせずに、ワンハンドで豪快にかじりつけるところはグッドポイントです。
サラダチキンのガーリックが効いた味や、スモーク味など、パンチのある味と比べると、豆腐バーは若干優しすぎる味という印象を受けます。
豆腐本来の素材の味も活かすための、この和風だし味なのかなと思います。
他に味を出すとしたら何味でしょう？
しょうが醤油味？
スモーク味？
今後の味展開にも期待です。
まとめ
コンビニで買える利便性と、調理なども必要なく、すぐに食べられる手軽さから、このような方にぴったりだと思います。
・粉のプロテインのように液体と混ぜたりするのが面倒と感じている
・美容のために大豆製品を手軽に摂りたい
・そもそもプロテインの味が苦手
・ダイエット中でも満足感の得られるような食べ応えのあるものを食べたい
筋肉を効率良くつけるには、こまめなたんぱく質補給も重要です。
朝起きてすぐ
筋トレの前
筋トレ中
筋トレの後
小腹が空いた時
おやつの替わり
などなど。
筋トレ中、ダイエット中の方に限らず、美容に気を使われる方などにもおすすめです。
個人的に素晴らしいなと思った点は、豆腐の残念ポイントである、水気が多い、崩れやすいという部分もクリアしているところ。
豆腐と聞くと、皿を用意して容器から出して箸が必要で・・・となりそうですが全て不要。
サラダチキンと同じように、ビニールをむいて本体にかぶりつけます。
低糖質ですが食べ応えもありますので、罪悪感の少ない健康的なおやつとしても優秀です。
